過ごしやすい日が続いていると喜んでいたら、立秋を過ぎた途端に猛暑が戻ってきてしまいました。
　日差しが痛いと感じるほどの暑さですが、くれぐれも熱中症にお気をつけください。

		ダイエット系炭酸飲料を飲み続けると逆に太る！？

　米国糖尿病協会は、ダイエット炭酸飲料は通常の炭酸飲料より健康を害する恐れがあるという研究を発表しました。
　（2011年7月10日 12:00／ギズモード・ジャパン）

　逆に太るばかりか、糖尿病のリスクや脳卒中や心臓病のリスクが高まる恐れがあるそうです。
　この研究では474名のダイエット系炭酸飲料を10年間愛飲している人を調査。ダイエット系炭酸飲料を飲んでいない人々と比較すると、実際は70％以上の人々が、ベルトサイズを増やしていました。

　しかしカロリーは低いはずなのに何故このような結果になるのでしょうか？

　アメリカ・サンディエゴにあるUT健康科学センターの Sharon Fowlerさんによれば、人工甘味料は食欲を増進させるのだそうです。
　ダイエット系炭酸飲料を飲むと食欲が刺激されます。
　砂糖なしの飲み物では満足できず、人工甘味料によって逆に脳を刺激され、満足感を得ることができない。
　これらの理由が重なって、必要以上に食べてしまうのだそうです。

　なるほど、「ダイエット系炭酸飲料を飲むと太ってしまう」というわけでは無く、ダイエット系炭酸飲料に含まれる人工甘味料が食欲を増進する、というわけですね。

　飲物が手放せないこの季節。
　選び方一つで、太るリスクから身を守れるということでしょうか？
　気を付けたいものです。

		相手とのよい関係を築くためのコツをお教えします！

　今、自分の目の前にいる人が、悲しいのか？　疲れているのか？
　楽しいのか？　怒っているのか？

　これは、表情や言葉や話し方で分かりますが、さらに、自分の身体の感覚で感じ取ることができたら、今よりもっと良い関係が築けると思いませんか？

　コーチングで使われる「ペーシング」というスキルがそれを可能にします。
　「ペーシング」は、相手と合わせるという意味です。

　・ 視線や視線の高さ、瞬きや呼吸を合わせる
　・ 話す雰囲気や話し方、スピード、声の大きさ、トーンを合わせる
　・ 頷きを合わせる
　・ 身振りやしぐさ、身体の使い方を合わせる
　・ 姿勢や足の位置、置き方を合わせる

　ポイントは、相手の身体の動きに合わせるということです。

　合わせることで、相手には、自分に似ているという安心感と親密感を持ってもらえ、距離がぐっと縮む効果があります。
　これにより、無意識レベルで信頼関係を築くことができ、更に相手の内面の状態を感じ取りやすくなるのです。

　ぜひ、一度お試しください。

　人間関係を円滑にするための具体的なコツがたくさん詰まった講座「エステティック・コーチング」が、通信講座で学べます。

　詳しくは、下記のWEBサイトをご覧ください。
　http://www.dietitian-coach.com/application.php

　http://www.iscohb.or.jp/anchor/20080630-001.php　（紹介）
　http://www.amazon.co.jp/gp/product/4885090857/　（購入）